Gaji & Berkat

*⚪GAJI DAN BERKAT⚪*

*Gaji itu ada slipnya*
*Berkat tidak ada slip*

*Gaji itu dari Boss*
*Berkat itu dari TUHAN*

*Gaji itu hanya uang*
*Berkat bisa berupa banyak hal.*

*Gaji itu diperoleh dengan kerja.*
*Berkat itu diperoleh dengan iman.*

*Gaji itu sudah terduga,*
*Berkat itu sering tak terduga.*

*Gaji mungkin sudah besar, tapi terasa kurang*
*Berkat itu selalu mencukupi, meski tak seberapa..*

*Gaji harus dikejar, dicari dan diusahakan dengan bekerja.*
*Namun Berkat bisa datang  bagi orang yang percaya.*

*Tidak semua orang memiliki gaji,*
*tetapi setiap orang bisa memiliki Berkat.*

*Gaji memungkinkan tertukar dengan lain orang,* *tetapi Berkat tidak akan pernah tertukar.*

*Besaran gaji ditentukan oleh masa kerja dan kinerja,*
*sementara besaran Berkat ditentukan iman dan percaya kita pada TUHAN .*

*So, jangan pernah cemas, khawatir, resah, dan gundah terhadap nasib yang akan datang,*
*terlebih jangan pernah merasa susah dan sedih terhadap yang luput dari masa lalu.*
*Yakinlah bahwa rencana dan kuasa TUHAN tepat dan indah  pada saatNya.* 

*Jadi...... gaji itu hanya*
*sebagian kecil dari Berkat.*

*TUHAN SUDAH MENYEDIAKAN BERKAT TERBAIK DAN TEPAT WAKTUNYA KITA LAKUKAN YANG TERBAIK DI DALAM SETIAP HIDUP KITA DALAM KELUARGA DALAM BERMASYARAKAT DALAM BERBISNIS DAN BERUSAHA INGAT WAKTU TUHAN BUKAN WAKTU KITA BUKAN SELALU YANG TERCEPAT BUKAN JUGA YANG TERMUDAH TETAPI PASTI YANG TERBAIK*

������

HAL2 YG MUNGKIN TIDAK TAHU TAPI PERLU TAHU

HAL2 YG MUNGKIN TIDAK TAHU TAPI PERLU TAHU !

  Permasalahan dg semut:
       Semut benci timun.
       TARUH kulit ketimun di dkt tempat2 yg ada semut atw di lubang semut.  

  Utk mengkilapkan kaca:
        "Bersihkan dg Sprite"

  Utk melepas permen karet dari baju:
        "Taruh bajunya di dlm freezer selama satu jam"

   Utk memutihkan baju:
        "Rendam baju putih di dalam air hangat bersama dg seiris lemon selama 10 menit"

  Utk menghasilkan rambut yg berkilau:
        "Beri satu sendok teh cuka (vinegar) ke rambut kemudian cuci rambutnya"

  Utk mendapatkan jus perasan sebanyak2nya dari lemon:
        "Rendam lemon di air hangat selama sejam kemudian baru diperas"

  Utk menghindari bau kol ketika memasak:
       "Taruh sepotong roti di atas kol di dlm wadahnya ketika memasak"

  Menghilangkan tinta dari baju:
       "Kasih odol agak banyak di bagian bertinta dan biarkan sampai bnr2 mengering, baru setelah itu dicuci"

  Utk menyingkirkan tikus:
       "Tabur lada hitam di tmpt2 yg ada tikusnya. Mereka akan kabur"

Minum air putih sblm tidur..
       "Sekitar 90% dari serangan jantung terjadi di dini hari dan resiko ini bs dikurangi dg meminum satu atw dua gelas air putih sblm tidur di malam hari"

Kita tahu air itu penting tp kita tdk pernah tahu ttg saat2 tertentu kita harus minum..

Meminum air di waktu-waktu yg tepat ⏰ memaksimalkan khasiatnya utk tubuh manusia :

      1⃣  1 gelas air putih ketika bangun tidur - ⛅ membantu mengaktifkan organ2 dalam..
       2⃣  1 gelas air putih 30 menit  sblm makan - membantu pencernaan..
       3⃣ 1 gelas air putih sblm mandi - membantu menurunkan tekanan darah.
       4⃣ 1 gelas air putih sblm tidur - menghindarkan dari stroke dan serangan jantung.

Pepatah  mengatakan:
      'Ketika seseorang berbagi sesuatu yg bermanfaat dan kamu mendptkan manfaat dari itu maka kamu punya obligasi moral utk membagi hal itu juga ke org lain.'

*KETIKA KITA TIDAK MENDAPATKAN APA YANG KITA INGINKAN.*

*KETIKA KITA TIDAK MENDAPATKAN APA YANG KITA INGINKAN.*

Saya pernah mencari sebuah buku, tetapi ternyata buku itu sudah habis dan tidak terbit lagi. Sayang sekali. Tidak selalu kita mendapatkan apa yang kita inginkan – baju itu terlalu mahal, restorannya sudah penuh, cewe itu sudah punya tunangan, dll.  Jadi harus bagaimana?

TERIMA SAJA.  Kalau kita berharap mendapatkan semuanya dalam hidup, maka kita akan kecewa. Ada juga orang yang terus mengejar tanpa henti, walaupun kenyataannya tak mungkin terjangkau.  Yang lain mogok bila tidak mendapatkan apa yang ia inginkan, contohnya tidak mau kuliah karena tidak diterima di universitas pilihannya. Sebaiknya terima saja bahwa hidup ini memang tidak ideal dan ada batasnya.  Ini bukan tentang melakukan sesuatu dengan rata-rata, tetapi tentang menerima dan bersyukur.

PENGGANTI YANG BERBEDA.  Sebuah penelitian di Psychological Science menyatakan, bahwa bila Anda tidak bisa mendapatkan yang Anda inginkan, lebih baik Anda mencari pengganti yang berbeda. Sekelompok orang diberi kesempatan mencicipi coklat mahal, kemudian mereka diminta memilih pengganti yang mirip (coklat yang dijual di toko), atau pengganti yang sangat berbeda (granola bar). Ternyata yang memilih granola bar merasa lebih senang.  Jadi, ketika apa yang Anda inginkan tidak ada, cobalah pilihan yang berbeda dan nikmati tanpa banyak komplain!

Memang kita tidak selalu mendapatkan apa yang kita inginkan, tetapi serbenarnya kita telah mendapatkan apa yang kita butuhkan. Kata John Hagee, ujian iman yang terbesar adalah tidak mendapatkan apa yang kita inginkan, tetapi masih bisa berkata, “Terima kasih, Tuhan.”

SUKSES ADALAH MENDAPATKAN APA YANG ANDA INGINKAN. KEBAHAGIAAN ADALAH MENGINGINKAN APA YANG ANDA DAPATKAN (Dale Carnegie)

Selamat Pagi

*Dibaca pelan2 yah...* *bagus untuk improvεmεnt dan kεbaikan diri kita...*

*��Yang indah hanya sεmεntara.*

*��Yang abadi adalah kεnangan.*

*��Yang ikhlas hanya dari hati.*

*��Yang tulus hanya dari sanubari.*

*��Tidak mudah mεncari yang hilang.*

*��Tidak mudah mεngεjar impian.*

*��Namun yang lεbih susah* *mεmpεrtahankan yang sudah ada*
*Karεna walaupun tεrgεnggam bisa tεrlεpas juga.*

*��Ingatlah pada pεpatah,*

*"Jika kamu tidak mεmiliki apa yang kamu sukai, maka* *sukailah apa yang kamu miliki saat ini*"

*��Bεlajar mεnεrima apa adanya dan bεrpikir positif...*

*��Rumah mεwah bagai istana, harta bεnda yang tak tεrhitung, kεdudukan, dan jabatan yang luar biasa,*
*namun...*
*Kεtika nafas tεrakhir tiba, sεbatang jarum pun tak bisa dibawa pεrgi,*
*Sεhεlai bεnang pun* *tak bisa dimiliki*
*Apalagi yang mau*
*dipεrεbutkan !!!*
*Apalagi yang mau disombongkan !!!*

*��Maka jalanilah hidup ini dεngan kεinsafan nurani.*

*��Jangan tεrlalu pεrhitungan.*

*��Jangan hanya mau mεnang sεndiri.*

*��Jangan suka sakiti sεsama.*

*��Bεlajarlah, tiada hari tanpa kasih.*

*��Sεlalu bεrlapang dada dan mengalah.*

*��Lepaskan beban,* *hidup dengan cεria,*

*��Tak ada yang tak bisa diikhlaskan...*

*��Tak ada sakit hati* *yang tak bisa* *dimaafkan...*

*��Tak ada dεndam* *yang tak bisa tεrhapus...*

*Jalanilah hidup ini dεngan sεgala sifat positif yang kita miliki...*
*"SELAMAT PAGI"*

*S  = Sebelum.*
*E  = Engkau.*
*L  = Lakukan segala.*
*A  = Aktifitasmu.*
*M = Mintalah pada.*
*A  = Allah untuk.*
*T  = Turut bersamamu.*

              *KARENA,*

*P  = Pada Dia.*
*A  = Ada kekuatan.*
*G = Gairah dan suka cita yang...*
*I  = Indah dan  luar biasa.*

*Selamat pagi, selamat beraktifitas... hiduplah dalam cinta penuh rasa syukur... jagalah persaudaraan &c persahabatan... semakin banyak sahabat & saudara semakin indah  hidup ini !!!*
�� ����

*TERKABUL*

*TERKABUL*

Suatu hari Zeus sang raja dewa menawarkan kesempatan utk memenuhi apapun satu permintaan dari Aurora sang dewi fajar ... Aurora yg saat itu sdg jatuh cinta pada Tithonus seorang pemuda bumi meminta agar pacarnya diberi umur panjang & hidup selamanya (agar bisa mendampingi Aurora) ...

Akhirnya Tithonus pun menjadi suami Aurora dan tdk pernah mengalami kematian, namun yg menjadi masalah adalah fisiknya yang makin lama makin lemah dan sakit-sakitan serta wajahnya makin tampak tua sehingga merepotkan Aurora yang harus merawat & menjaganya ...

Beginilah akibat kesalahan Aurora yang minta umur panjang bagi Tithonus, bukan minta awet muda nan abadi... Alangkah bahaya bagi kita yg terbatas pengetahuan ini bilamana Tuhan selalu mengabulkan apa saja yg kita mohonkan kepadaNya.

Tuhan tidak selalu menjawab Doa kita seperti apa yang kita minta padaNya. Namun dia memberikan pada kita hal-hal yang terbaik yang kadang sebagai manusia kita tidak mengertinya.

Ingatlah bahwa bukan Doa bagus yg akan dikabulkan Tuhan, melainkan Doa yang benarlah yg akan dikabulkan. Tuhan tahu apa yang terbaik untuk kita. Jawaban Tuhan tidak selalu sama dengan apa yang kita minta, namun percayalah bahwa itu yang terbaik. Ketika keputusasaan menghadang kita, jalan keluar semakin sempit untuk dilalui, dunia menjadi mesemakin gelap gulita dan kita tidak dapat melihatNya. Ingatlah bahwa kita tidak berjalan sendiri. Ia selalu ada dan siap untuk membantu kita, bukan dengan cara kita. Tapi dengan Cara Dia.

Tuhan itu terlalu bijaksana untuk melakukan kesalahan, Tuhan itu terlalu baik untuk menjadi kejam. Jadi ketika kita tidak melihat jalan yang dibuat olehNya, kita tidak mengerti apa yang rancanganNya bagi kita, ketika kita tidak dapat melihat uluran tangan KasihNya. Percayalah akan hatiNya. Percayakan hidup kita padaNya, sebab Ia akan membuat semuanya Indah pada waktuNya.

_"Our prayers should be for blessings in general, for God knows best what is good for us."_ Socrates

*lakukan selalu yang terbaik lakukan sesuatu dengan benar dan lakukan sesuatu dengan cinta itu sudah ibadah yang terbaik*

*Mother Teresa*

*Mother Teresa* Pernah bercerita, demikian....

Ketika saya memungut seseorang yang lapar dari jalan, saya beri dia   sepiring nasi, sepotong roti. Ternyata seseorang yang hatinya tertutup, yang merasa tidak dibutuhkan, tidak dikasihi, dalam ketakutan, dan merasa telah dibuang dari masyarakat - *kemiskinan spiritual seperti itu sulit untuk diatasi*.

Pada suatu petang kami pergi keluar, dan memungut empat orang dari jalan dan salah satu dari mereka dalam kondisi yang sangat buruk. Saya memberitahu para suster, “Kalian merawat yang tiga, saya akan merawat orang itu yang kelihatan paling buruk.”
Maka saya melakukan untuk dia segala sesuatu yang dapat dilakukan, dengan kasih tentunya. Saya taruh dia di tempat tidur dan ia memegang tangan saya sementara ia hanya mengatakan satu kata, *"Terima kasih"*, lalu ia meninggal.

Saya tidak bisa tidak, harus memeriksa hati nurani saya sendiri.  Dan saya bertanya, "Apa yang akan saya katakan, seandainya saya menjadi dia?” dan jawaban saya sederhana sekali.

Saya mungkin berusaha mencari sedikit perhatian _untuk diriku sendiri_. Mungkin saya berkata, ”Saya lapar, saya hampir mati, saya kedinginan, saya kesakitan, atau lainnya.”

Tetapi ia memberi saya jauh lebih banyak, ia memberi saya *ucapan syukur* atas dasar kasih. Dan ia meninggal dengan senyum di wajahnya. Ada seorang laki-laki yang kami pungut dari selokan, sebagian badannya sudah dimakan ulat, dan setelah kami bawa dia ke rumah perawatan ia hanya berkata, “Saya telah hidup seperti hewan di jalan, tetapi saya akan mati seperti malaikat, *dikasihi dan dipedulikan*.”

Lalu, setelah kami selesai membuang semua ulat dari tubuhnya, yang ia katakan dengan senyum ialah,” Ibu, saya akan pulang kepada Tuhan,” lalu ia meninggal.

Begitu indah melihat orang yang dengan *jiwa besar* tidak mempersalahkan siapapun, tidak membandingkan dirinya dengan orang lain. Seperti malaikat, inilah jiwa yang besar dari orang-orang yang *kaya secara rohani* Walaupun miskin secara materi.

* Hidup adalah _kesempatan_, gunakan itu.
* Hidup adalah _keindahan_, kagumi itu.
* Hidup adalah _mimpi_, wujudkan itu.
* Hidup adalah _tantangan_, hadapi itu.
* Hidup adalah _kewajiban_, penuhi itu.
* Hidup adalah _mahal_, jaga itu.
* Hidup adalah _kekayaan_, simpan itu.
* Hidup adalah _kasih_, nikmati itu.
* Hidup adalah _janji_, genapi itu.
* Hidup adalah _kesusahan_, atasi itu.
* Hidup adalah _nyanyian_,  nyanyikan itu.
* Hidup adalah _perjuangan_, tunaikanlah itu
* Hidup adalah _tragedi_, hadapi itu.
* Hidup adalah _petualangan_,  lewati itu.
* Hidup adalah _keberuntungan_,  syukurilah itu.
* Hidup adalah _terlalu berharga_, jangan rusakkan itu.

*We can do no great things, only small things with great love.*

(Bila tidak dapat melakukan hal yang besar, lakukanlah hal-hal kecil dengan cinta yang besar)

*Mother Teresa*

"PENCURI IMPIAN"

"PENCURI IMPIAN"

Ada seorg gadis muda yg sangat suka menari. Kepandaiannya menari sangat bagus dibanding dgn rekan2nya, shg dia seringkali menjadi juara di berbagai perlombaan yg diadakan.

Dia berpikir, dgn apa yg dimilikinya saat ini, suatu saat apabila dewasa nanti dia ingin menjadi penari kelas dunia. Dia membayangkan dirinya menari di Rusia, Cina, Amerika, Jepang, serta ditonton oleh ribuan org yg memberi tepuk tangan kepadanya.

Suatu hari, di kotanya dikunjungi oleh seorg pakar tari yg berasal dr luar negeri. Pakar ini sangatlah hebat, dan dr tangan dinginnya telah banyak dilahirkan penari2 kelas dunia.

Gadis muda ini ingin sekali menari dan menunjukkan kebolehannya di depan sang pakar tsb, bahkan jika mungkin memperoleh kesempatan menjadi muridnya.

Akhirnya kesempatan itu datang juga. Si gadis muda berhasil menjumpai sang pakar di belakang panggung, seusai sebuah pagelaran tari. Si gadis muda bertanya "Pak, sy ingin sekali menjadi penari kelas dunia. Apakah anda punya wkt sejenak, utk menilai sy menari? Sy ingin tahu pendapat anda tentang tarian sy".

"Oke, menarilah di depan sy selama 10 menit", jawab sang pakar.

Belum lagi 10 menit berlalu, sang pakar berdiri dr kursinya, lalu berlalu meninggalkan si gadis muda begitu saja, tanpa mengucapkan sepatah kata pun.
Betapa hancur si gadis muda melihat sikap sang pakar.

Si gadis langsung berlari keluar. Pulang ke rumah, dia langsung menangis ter-sedu2. Dia menjadi benci thd dirinya sendiri. Ternyata tarian yg selama ini dia bangga2kan tdk ada apa2nya dihadapan sang pakar.

Kemudian dia ambil sepatu tarinya, dan dia lemparkan kedalam gudang. Sejak saat itu, dia bersumpah tdk pernah akan lagi menari.

Puluhan tahun berlalu. Sang gadis muda kini telah menjadi ibu dgn tiga org anak. Suaminya telah meninggal. Dan utk menghidupi keluarganya, dia bekerja menjadi pelayan dr sebuah toko disudut jalan.

Suatu hari, ada sebuah pagelaran tari yg diadakan di kota itu. Nampak sang pakar berada di antara para menari muda di belakang panggung. Sang pakar nampak tua, dgn rambutnya yg sdh putih. Si ibu muda dgn tiga anaknya jg datang ke pagelaran tari tsb.

Seusai acara, ibu ini membawa ketiga anaknya ke belakang panggung, mencari sang pakar, dan memperkenalkan ketiga anaknya kpd sang pakar. Sang pakar msh mengenali ibu muda ini, dan kemudian mrk bercerita secara akrab.

Si ibu bertanya, "Pak, ada satu pertanyaan yg mengganjal di hati sy. Ini ttg penampilan sy sewaktu menari di hadapan anda ber-tahun2 yg silam. Sebegitu jelekkah penampilan sy saat itu, shg anda langsung pergi meninggalkan sy begitu saja, tanpa mengatakan sepatah katapun?"
"Oh ya, sy ingat peristiwanya. Terus terang, sy blm pernah melihat tarian seindah yg kamu lakukan wkt itu. Sy rasa kamu akan menjadi penari kelas dunia. Sy tdk mengerti mengapa kamu tiba2 berhenti dr dunia tari", jawab sang pakar.

Si ibu muda sangat terkejut mendengar jawaban sang pakar. "Ini tidak adil", seru si ibu muda. "Sikap anda telah mencuri semua impian sy. Kalau memang tarian sy bagus, mengapa anda meninggalkan sy begitu saja ketika sy baru menari bbrp menit.

Anda seharusnya memuji sy, dan bkn mengacuhkan sy begitu saja. Mestinya sy bisa menjadi penari kelas dunia. Bukan hanya menjadi pelayan toko!".
Si pakar menjawab lagi dgn tenang "Tidak! ... Tidak, sy rasa sy telah berbuat dgn benar. "Anda tdk hrs minum anggur satu barel utk membuktikan anggur itu enak". Demikian juga sy. Saya tdk hrs menonton anda selama 10 menit penuh utk membuktikan tarian anda bagus.

Malam itu sy jg sangat lelah setelah pertunjukkan. Maka sejenak sy tinggalkan anda, utk mengambil kartu nama sy, dan berharap anda mau menghubungi sy lagi keesokan hari.

Tapi anda sdh pergi ketika sy keluar dan satu hal yg perlu anda camkan, bhw "anda mestinya fokus pd impian anda, bkn pd ucapan atau tindakan sy".
"Lalu pujian? Kamu mengharapkan pujian? Ah, wkt itu kamu sdg bertumbuh. "Pujian itu spt pedang bermata dua. Ada kalanya memotivasimu, bisa pula melemahkanmu". Dan faktanya sy melihat bhw sebagian besar "Pujian yg diberikan pd saat seseorg sdg bertumbuh, hanya akan membuat dirinya puas dan pertumbuhannya berhenti. Sy justru lbh suka mengacuhkanmu, agar hal itu bisa melecutmu bertumbuh lbh cepat lagi". Lagipula, pujian itu sepantasnya datang dr keinginan sy sendiri, tidak sepantasnya anda meminta pujian dr org lain.

"Anda lihat, ini sebenarnya hanyalah masalah sepele, seandainya anda pd wkt itu tdk menghiraukan apa yg terjadi dan tetap menari, mungkin hr ini anda sdh menjadi penari kelas dunia. Mungkin anda sakit hati pd wkt itu, tp sakit hati anda akan cepat hilang begitu anda berlatih kembali, walau sakit hati krn penyesalan hr ini tdk akan pernah bisa hilang se-lama2nya".

Sahabatku,
Semoga kita tdk termasuk dlm golongan org2 yg mudah berpuas diri dan selalu mengharap pujian dr org lain. Demikian juga sebaliknya, jgn patah semangat hanya krn sikap negatif seseorg thd kita. Dan mari kita belajar lbh ttg kerendahan hati, krn kesombongan hati akan menghancurkan kita sendiri.

Satu Jam Yang Sederhana

*Satu Jam Yang Sederhana*

Seorang anak datang kepada ayahnya dan bertanya dengan polosnya :

”Apakah kita bisa hidup tidak berdosa selama hidup kita, Ayah…?“
Ayahnya memandang anaknya itu kemudian berkata :
”Tidak, nak…“

Anak ini kemudian memandang ayahnya dan bertanya lagi…

”Apakah kita bisa hidup tanpa berdosa dalam setahun…?”

Ayahnya kembali menggelengkan kepalanya, sambil tersenyum.

”Oh…, bagaimana kalau 1 bulan, apakah kita bisa hidup tanpa melakukan kesalahan…?”

Ayahnya tertawa…
”Mungkin tidak bisa juga, nak…”

”OK ayah, ini yang terakhir kali…
Apakah kita bisa hidup tidak berdosa dalam 1 jam saja…?”

Akhirnya ayahnya mengangguk.
“Kemungkinan besar, bisa nak…”

Anak ini tersenyum lega…
”Jika demikian, aku akan hidup benar dari jam ke jam, ayah.
Kelihatannya akan lebih mudah menjalaninya, dan aku akan menjaganya dari jam ke jam, sehingga aku dapat hidup dengan benar… “

Pernyataan ini mengandung kebenaran sejati…
Marilah kita hidup dari waktu ke waktu, dengan memperhatikan cara kita menjalani hidup ini.

Dari latihan yang paling kecil dan sederhana sekalipun akan
menjadikan kita terbiasa…

Dan apa yang sudah biasa kita lakukan akan menjadi sifat…
Dan sifat akan berubah jadi KARAKTER…

HIDUPLAH 1 JAM TANPA :

a. Kemarahan,
b. Hati yang jahat,
c. Pikiran negatif,
d. Menjelekkan orang,
e. Keserakahan,
f. Pemborosan,
g. Kesombongan,
h. Kebohongan,
i. Kepalsuan…

Lalu ulangi lagi untuk 1 jam berikutnya..

HIDUPLAH 1 JAM DENGAN :

a. Kasih sayang kepada sesama…
b. Damai,
c. Kejujuran,
d. Kesabaran,
e. Kelemah lembutan hati,
f. Ketulusan..

Mulailah dari Jam sekarang…

Satu jam yang sederhana, tapi sangat mungkin akan berarti bagi perjalanan 10 tahun ke depan.

*Apa saja yg harus dilakukan utk tetap sehat?*

*Apa saja yg harus dilakukan  utk tetap sehat?*

*1. Bergerak*.
Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari) dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.

*2. Senam Olah Napas*
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga, dsb 2x / Minggu.
Paru-paru Perlu Latihan Deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan Aliran Darah di alveoli, Menguras CO2.

*3. Kurangi Karbohydrat*
Cukup Protein, Buah dan Sayur.

*4. Jaga Berat Badan*
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.

*5. Tekanan Darah Tak Boleh Lebih 140/90.*
Cek Tensi Tiap minggu.

*6. Kadar Gula Darah Puasa Tak Boleh Lebih 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.*
Jadi Cek Darah Tiap 6 Bulan.

*7. Threadmill Setiap Hari*

*8. Wanita Mamografi dan PAP Smear setiap 3 thn*
Deteksi Dini Kanker Serviks dan Payudara.

*9. Istirahat Cukup*
Tidur 6 jam mulai jam 10 malam, Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon).
Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak). Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak).
Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).

*10. Kurangi Stress*
Kerja di Luar Kapasitas/Kemampuan.
Perbanyak Doa atau Meditasi, Perbaiki Kualitas ibadah, Hiburan, Ngobrol Santai, dan Banyak  Membaca, Silaturahim atau Berkumpul dgn keluarga. Tidak Boleh Marah2 atau Emosi Maupun Terlalu Bersedih , sering berkomunikasi dg teman2 melalui WA ,BBM dll.

Warisan buku

Suatu ketika, ada seorang pemuda yang mendapat warisan dari orangtuanya. Karena tergolong keluarga sederhana, ia hanya mendapat sedikit uang dan beberapa buah buku. Sebelum meninggal, ayahnya berpesan, “Anakku, buku-buku ini adalah harta yang tak terhingga nilainya. Ayah berikan kepadamu, baca dan pelajarilah. Mudah-mudahan kelak  nasibmu bisa berubah lebih baik. Dan ini sedikit uang, pakailah untuk menyambung hidup dan bekerjalah dengan rajin untuk menghidupi dirimu sendiri.”

Tak berapa lama, uang yang ditinggalkan pun habis terpakai. Sejenak ia melongok buku-buku peninggalan ayahnya. Ia teringat pesan dari orangtuanya agar belajar dari buku tersebut. Karena malas, ia mengambil jalan pintas. Buku itu dijual kepada teman yang mau membeli karena kasihan. Sebagai gantinya, ia mendapatkan beras untuk makan sehari-hari.

Beberapa saat kemudian, si pemuda harus mulai bekerja kasar demi menyambung hidup. Yang membuatnya heran, teman yang dulu membeli bukunya, kini hidupnya kelihatan nyaman dan semakin maju. Karena penasaran ingin tahu, apa yang membuat teman tadi bisa berhasil hidupnya, dia mendatangi dan bertanya.

Meski sempat tidak mau membuka rahasia, setelah didesak dan kasihan melihat nasib si pemuda, akhirnya si teman terbuka. “Sebenarnya, aku sangat terbantu dengan buku yang kamu jual padaku. Dulu aku beli buku itu karena kasihan kepadamu. Kubiarkan saja berdebu di sudut kamar. Suatu hari, iseng karena ingin tahu, kubaca dan ternyata, wahh…isinya bagus sekali! Sebuah pelajaran hidup yang luar biasa.”

“Bukan itu saja,” sambung temannya. “Di dalam buku itu terselip pesan, agar si pembaca setelah menguasai isi buku tersebut mau praktik dengan sungguh-sungguh. Sungguh, aku beruntung aku mendapat buku itu darimu. Lihat, hidupku jadi berubah. Sebenarnya, dari mana buku-bukumu itu berasal?”

Mendengar cerita temannya itu, si pemuda sangat menyesal. Harta peninggalan ayahnya ternyata jauh lebih berharga dari yang ia kira. Karena malas membaca, kini ia hanya jadi pekerja kasar yang hidup ala kadarnya.

“Buku itu sebenarnya warisan dari orangtuaku,” jawab si pemuda. “Jujur, aku malas membacanya dan tidak tahu kalau ayahku menyimpan pesan yang sangat berharga. Sungguh, aku menyesal. Teman, boleh aku pinjam kembali buku-buku itu untuk memulai hidupku yang baru? Aku ingin bisa mengubah hidupku menjadi lebih baik.”

Demikianlah, banyak hal yang kadang tak kita mengerti dari pilihan-pilihan yang kita jalani. Sering mengundang penyesalan, seperti si pemuda tadi. Tapi bagi yang mau belajar, setiap kegagalan, setiap kesalahan pasti punya nilai pembelajaran. Maka, ada ungkapan “hal yang sudah berlalu tak perlu disesali”. Sudah sepatutnya kata-kata bijak tadi kita jadikan pegangan hidup. Jika hari ini kita gagal, kita siap bangkit lagi!

Mari, jangan sesali yang sudah berlalu, jangan pula takut pada masa depan. Kita belajar dari banyak kesalahan dan segala ketidaknyamanan, untuk mengambil pilihan yang ada pada hari ini sebagai dasar pijakan meraih keberhasilan yang lebih membanggakan. Tetap berjuang

MEMOTIVASI DIRI SENDIRI

*MEMOTIVASI DIRI SENDIRI..*

Sukses itu dipengaruhi oleh 95% Mindset dan 5 % Skill.
Maka tantangan terbesar dalam meraih sukses adalah diri sendiri. Dalam perjalanan meraih sukses kadang seseorang kehilangan motivasi.
Orang biasanya kehilangan motivasi karena tiga hal: kehilangan kepercayaan diri, kehilangan fokus dan kehilangan arah.
Untuk itu, Anda harus yakin bahwa Anda akan SUKSES dan BERHASIL, Fokus lagi terhadap apa yang sebenarnya Anda inginkan dan bangun kembali kemana arah yang Anda menuju.

Namun tentunya untuk melakukannya butuh usaha untuk berubah dan kembali BERSEMANGAT!

Pertanyaannya adalah bagaimana Anda bisa BERSEMANGAT kembali?
Bagaimana membangun motivasi diri?
Berikut ini tips yang bisa Anda terapkan :

*1. Temukan Alasan*

Cari Alasan mengapa Anda harus melakukannya. Cari sumber motivasi. Temukan manfaat terbesar kenapa Anda harus mendapatkannya. Hal ini akan membuat Anda terinspirasi utnuk melakukanya terus walaupun banyak rintangan menghadang.

*2. Miliki MIMPI yang BESAR*

Alasan Anda melakukan sesuatu bisa menjadi sumber motivasi. Tapi itu belum cukup. Anda harus mewujudkan dalam suatu mimpi besar. Bayangkan beberapa tahun lagi Anda akan menjadi apa. Bayangkan Dunia di masa yang akan datang. Hal ini akan mengarahkan Anda. Seperti pemain sepak bola, Anda harus tahu mencetak GOAL ke gawang yang mana. Mimpi tersebut haruslah suatu yang BESAR sehingga menginspirasi Anda, namun harus realistis, Anda mampu mencapainya.

*3. Terus belajar*

“Stay hungry, stay foolish” kata Steve Jobs. Anda tidak hanya membutuhkan keinginan saja, tapi juga membutuhkan rasa “lapar” untuk mendapatkan sesuatu. Rasa lapar ini akan terasa ketika Anda mendapatkan tantangan lebih. Hal ini membuat Anda terus belajar dari apa yang Anda alami dan ada keinginin untuk kembali berjuang.

Bagaimana Anda mendapatkan rasa “lapar” ini? Hal ini berkaitan dengan alasan Anda melakukan sesuatu dan mimpi besar berperan penting disini (Poin pertama dan kedua). Jika Anda sudah merasa “lelah”, Anda tidak akan termotivasi lagi melakukan sesuatu. Tetapi alasan dan mimpi besar Anda akan menginspirasi lagi kembalinya rasa lapar tersebut.

*4. Berlomba dengan diri sendiri*

Membandingkan Anda dengan orang lain adalah suatu hal yang akan menghambat motivasi Anda. Walau pada awalnya akan meningkatkan motivasi, namun hal tersebut tidaklah bertahan lama.
Ingat! Anda berbeda dengan orang lain. Anda adalah Anda, yang mempunyai kelebihan dan kelemahan sendiri. Musuh terbesar adalah diri Anda sendiri. Sudahkah Anda mendapatkan apa terbaik bagi diri Anda?

*5. Ambil satu langkah lagi*

Ketika Anda bertemu rintangan yang panjang, Anda akan beranggapan Anda tidak akan mampu melaluinya. Anda boleh berpikir Anda akan sulit meraih mimpi Anda. Tapi inilah justru yang membedakan antara pecundang dan PEMENANG. Yaitu KEBERANIAN untuk melanjutkan lagi.
Ketika Anda menghadapi situasi sulit, ambilah satu langkah ke depan. Jangan berpikir bagaimana Anda menyelesaikan. Jangan berpikir seberapa banyak rintangan yang akan menghambat. Fokus pada langkah berikutnya. Dan jadilah PEMENANG.

*6. Tataplah masa depan*

Percaya atau tidak, salah satu hal yang mengurangi motivasi adalah pengalaman masa lalu. Masa lalu bisa menjadi beban berat untuk melangkah ke depan. Namun beban tersebut tidak harus Anda bawa. Anda harus mampu meletakkanya. Anda mungkin mempunyai kesalahan besar di masa lampau. Namun Anda tidak akan melakukan apapun untuk mengubah masa lalu, yang Anda miliki adalah sekarang. Hari ini adalah hari baru. Tidak peduli betapa kelamnya masa lalu Anda. Anda masih mempunyai kesempatan di masa yang akan datang..

FINANCIAL & INVESTMENT 2017

FINANCIAL & INVESTMENT 2017

1. ON EARNING:
Never depend on single income. Make investment to
create a second chance.

2. ON SPENDING:
If you buy things you do not need, soon you will have to sell things you need.

3. ON SAVINGS:
Do not save what is left after spending, but spend what is left after saving.

4. ON TAKING RISK:
Never test the depth of a river with both feet.

5. ON INVESTMENT:
Do not put all eggs in one basket.

6. ON EXPECTATIONS:
Honesty is a very expensive gift. Do not expect it from cheap people.

7. Past is a waste paper, present is a newspaper, and future is a question paper. Come out of your past, control the present, and secure the future.

8. When bad things happen in your life, you have three choices. You can either let it define you, let it destroy you or you can let it strengthen you.

9. Our eyes are in the front because it is more important to look ahead than to look backwards.

10. We use pencil when we were young, but now we use pens. Do you know why? Because mistakes in childhood can easily be erased, unlike now.